Beste dieet-apps 2021: 8 apps om u te helpen thuis af te vallen

Waarom je kunt vertrouwen?

Deze pagina is vertaald met behulp van kunstmatige intelligentie en machine learning.



- Er is geen gemakkelijke tijd om af te vallen; Wanneer je begint, zal het waarschijnlijk moeilijk zijn. Gelukkig zijn er nu een groot aantal apps die lijners kunnen helpen gewicht te verliezen door hen te begeleiden en aan te moedigen naar gezondere gedragspatronen.

Of je nu wat wintergewicht wilt verliezen, je wilt voorbereiden op warmer weer of gewoon een missie hebt om dit jaar beter te eten, hier zijn enkele van de beste dieet-apps om je te helpen.





MijnFitnessPal Beste dieet-apps 2020 8 apps om u te helpen gewicht te verliezen Afbeelding 1

MijnFitnessPal

MyFitnessPal is een gratis app voor het tellen van calorieën met een database van miljoenen voedingsmiddelen. Wanneer u het voor het eerst instelt, moet u bepaalde informatie over uzelf invoeren, waaronder uw geboortedatum, gewicht en lengte, evenals uw streefgewicht en hoeveel u elke week wilt afvallen.

De app maakt vervolgens een aangepast plan voor u, dat u een caloriedoel biedt om aan te werken, dat bovenaan de dagboekpagina verschijnt waar u uw voedsel, lichaamsbeweging en waterinname toevoegt. Terwijl u toevoegt, ziet u dat uw voedselcalorieën worden afgetrokken en dat er calorieën aan uw training worden toegevoegd, dus het is gemakkelijk bij te houden.



MyFitnessPal is geweldig voor diegenen die niet de maandelijkse kosten willen betalen die in rekening worden gebracht door diensten zoals Weight Watchers en Slimming World, maar het is ook handig voor mensen met een dieet zoals 5: 2 waar het tellen van calorieën essentieel is. Een van de beste dingen van MyFitnessPal is dat het is gekoppeld aan verschillende fitnessplatforms zoals Withings en Fitbit , zodat u uw beweging en voeding op één plek kunt bijhouden en er is ook een Premium-aanbieding voor degenen die macro's willen tellen.

watch dogs 2 naaktheid ongecensureerd
5: 2 Beste dieet-apps 2020 8 apps om u te helpen gewicht te verliezen Afbeelding 1

Het complete 5: 2 dieet

  • Downloaden voor ios

Het 5: 2-dieet suggereert dat je vijf dagen per week eet wat je wilt, tot 2000 calorieën voor vrouwen en 2500 voor mannen, terwijl vrouwen de andere twee dagen slechts 500 en mannen 600 consumeren.

Er zijn veel apps die betrekking hebben op dit specifieke dieet, maar de Complete 5: 2 Diet-app biedt je een vier weken durend recept en trainingsplan dat je calorie-inname en trainingen bijhoudt.



Het heeft meer dan 140 recepten om uit te proberen, met een keuze uit zes maaltijdplannen voor vastendagen en het koppelen van trainingsplannen aan trainingsvideo's om ervoor te zorgen dat je het goed doet. Het Complete 5: 2 Diet heeft ook een calorieteller, BMI, BMR en doelcalorieëncalculators, maar u kunt er niet uw eigen trainingsroutine aan toevoegen.

WW Beste dieet-apps 2020 8 apps om u te helpen gewicht te verliezen Afbeelding 1

Gewichtsregelaar

Weight Watchers bestaat al heel lang en in plaats van calorieën direct te tellen, gebruikt het een puntensysteem genaamd SmartPoints om u te helpen gewicht te verliezen. De app is gratis, maar het is de moeite waard om te weten dat je een abonnement nodig hebt om hem volledig te gebruiken.

Eenmaal aangemeld, kun je je eten, activiteit en gewicht volgen via de app of website en er is een 24/7 chatfunctie om ondersteuning te krijgen van een Weight Watchers-coach als je die nodig hebt. We hebben die functie niet getest, maar we vermoeden dat ze je zelden vertellen dat je een Mars-reep moet eten.

Als je uit eten gaat en wilt zien wat de beste dingen om te eten op het menu staan, zijn er duizenden restaurants en voedingsmiddelen in de database van Zizzis tot Wagamama en heb je ook toegang tot recepten als je aan het koken bent. thuis. Weight Watchers zal ook synchroniseren met je Fitbit om ook activiteitsregistratie aan te bieden.

Dieet assistent Beste dieet-apps 2020 8 apps om u te helpen gewicht te verliezen Afbeelding 1

Dieetassistent - Gewichtsverlies

Dieetassistent - Gewichtsverlies is een andere gratis app die je een verscheidenheid aan voedselopties biedt die passen bij het dieet dat je volgt, of het nu vegetarisch, vis of eiwitrijk is.

Net als MyFitnessPal moet je bepaalde informatie over jezelf invoeren, inclusief je streefgewicht, en de Diet Assistant-app helpt je om je doel te bereiken.

Er zijn dieetplan-specifieke boodschappenlijstjes, voedingsinformatie, herinneringen voor het invoeren van voedsel en gewicht, en een ingebouwde BMI-calculator, evenals een gewichtsgrafiek om uw voortgang te zien.

Dieetpunt Beste dieet-apps 2020 8 apps om u te helpen gewicht te verliezen Afbeelding 1

Dieetpunt: afvallen

Dieetpunt - Gewichtsverlies heeft meer dan 130 dieetplannen om het giswerk uit het verliezen van gewicht weg te nemen. Er zijn speciale boodschappenlijstjes voor elk plan, zoals Diet Assistant, maar deze app herinnert je er ook aan wanneer het tijd is om je volgende maaltijd te eten.

De app bevat meer dan 500 tips om uw plan voor gewichtsverlies te verbeteren en geeft u ook een schatting van het gewichtsverlies voor elk plan, zodat u er een kunt kiezen die bij uw doel past.

Er wordt een BMI-calculator meegeleverd zodat je kunt checken hoe gezond je gewicht is in verhouding tot je lengte en er is ook een weight tracker en monitor aan boord.

Mijn Dieet Coach Beste dieet-apps 2020 8 apps om u te helpen gewicht te verliezen Afbeelding 1

Mijn dieetcoach

My Diet Coach biedt vier hoofdfuncties in de gratis versie, waaronder herinneringen, motiverende foto's, volhardingstips en een dieetdagboek, samen met drie extra functies in de pro-versie, waaronder een paniekknop voor voedselhonger, een grafiekgewicht en een puntensysteem.

Het dieetdagboek, de calorieteller en de BMI-calculator zijn meer standaardfuncties, maar de My Diet Coach-app onderscheidt zich door zijn motiverende argumenten en richtlijnen, samen met de mogelijkheid om de avatar aan te passen om op jou te lijken.

Je kunt herinneringen instellen om je eraan te herinneren om bijvoorbeeld water te drinken en groenten te bereiden, maar je kunt ook een knop aanraken met de uitdaging waar je voor staat en de app zal je begroeten met relevante motivatietips en inspirerende afbeeldingen.

VoedselAfdrukken Beste dieet-apps 2020 8 apps om u te helpen gewicht te verliezen Afbeelding 1

Nutrino FoodPrint voor CGM

  • Downloaden voor ios

De FoodPrint voor CGM by Nutrino-app is bedoeld om de fundamentele vraag te beantwoorden wat u moet eten en in plaats van alleen uw voedsel bij te houden, zal het deze beantwoorden op basis van uw medische profiel, doelen en culinaire voorkeuren.

Je kunt deze app krijgen om je volgende maaltijd te plannen of je kunt iets van het menu verwijderen en Nutrino zal het opnemen en er rekening mee houden.

Er is een gezondheidscoach aan boord om u op het goede spoor te houden en u kunt via deze app ook op de hoogte blijven van het laatste voedingsonderzoek. Nutrino zal ook maaltijdoverzichten toevoegen aan de Apple Health-app evenals uw gewicht synchroniseren.

Interessante Artikelen